En el Ayurveda se considera que las terapias más efectivas son las que eliminan los desequilibrios en sus fases de comienzo, cuando esto no es posible se recurre a terapias que tiene por objetivo eliminar de la mejor manera posible nuestras “toxinas, para lo cual es fundamental mantener nuestros órganos de eliminación en perfecto estado de funcionamiento.

Esto se logra teniendo un buen estilo de vida, que según el Ayurveda es aquél que nos permite desarrollarnos plenamente y también va de acuerdo a nuestras capacidades como ser humano.

En el Ayurveda se han desarrollado a lo largo del tiempo innumerables terapias para eliminar estas toxinas (terapias de depuración) y luego permitirnos recuperar las funciones alteradas (técnicas de rejuvenecimiento).

TÉCNICAS DE DEPURACIÓN

El método de depuración más conocido son las 5 acciones terapéuticas, y es un programa único del Ayurveda. Tiene como objetivo producir una profunda eliminación de las toxinas corporales, que si bien se realiza en el ámbito de lo físico, tiene profundos efectos sobre la esfera psíquica y emocional.

Es un método terapéutico sencillo, que se basa en una serie reglada de técnicas como la aplicación de aceites tibios sobre la piel de manera pre-establecida, seguido de técnicas de sudación para abrir los poros de la piel por varios días de manera reglada, que tienen como objetivo llevar las toxinas desde los distintos tejidos al aparato digestivo y desde allí eliminarlas.

Se puede utilizar tanto en fases tempranas como en enfermedades declaradas, pero el mayor resultado se obtiene en la prevención de los enfermedades.

TRATAMIENTOS Y CAMBIOS SALUDABLES

Estos métodos son indicadas como un plan terapéutico por el médico según la constitución y el desequilibrio de cada paciente.Junto a la terapia principal se instruye a los pacientes en actitudes saludables para poder al final del tratamiento hacer cambios consistentes y positivos sobre las conductas, alimentación y estilo de vida.

Cuando el cuerpo está libre de toxinas y no se generan nuevas, nuestro estilo de vida es sano y nuestras emociones están balanceadas es posible pasar a otra etapa única del Ayurveda que se conoce como Rasayana (rejuvenecimiento) en la que las funciones de los órganos y tejidos es fortalecida y mejorada, lo que nos ayuda a tomar conciencia de nuestro propio ser.

MÉTODOS PALIATIVOS

Hay ciertas situaciones en donde es más recomendable realizar el Pancha karma de manera parcial, como ser durante el embarazo, menstruación, lactancia, enfermedades debilitantes y graves.

En estos casos se utilizan terapias específicas para distintos desórdenes de manera programada que tienen el mismo efecto, pero trabajan de manera más lenta, por lo que son más aconsejados para personas que no pueden realizar la terapia completa.

Entre los métodos paliativos más importantes están los siguientes:

ABHYANGA:

Consiste en una secuencia de movimientos predeterminados utilizando aceites naturales con el objetivo fundamental de equilibrar y liberar la bio-energía conocida como Prana.Es muy eficaz para lograr relajación tanto a nivel psíquico como físico. Es la base de las técnicas del Ayurveda.

Se puede realizar aisladamente ó en conjunto con otras técnicas para mejorar su efecto. También es la base de las terapias de depuración Ayurvédicas.

SHIRODHARA (Oleación de cabeza):

Es la aplicación de aceites o líquidos medicados sobre la frente de manera predeterminada. Actúa como un relajante muy poderoso del sistema nervioso y es un método muy útil en desórdenes psíquicos.

Junto a las demás técnicas de equilibrio psíquico del Ayurveda es una herramienta fundamental para tratar estos desórdenes. Es útil para reducir el estrés, tratar el insomnio, disminuir los pensamientos repetitivos o compulsivos y promover el natural estado de relajación, ya que tranquiliza el sistema nervioso. Facilita además la práctica de la meditación.

TERAPIA MARMA:

Consiste en la estimulación con aceites esenciales de puntos de digito puntura Ayurvédica del cuerpo conocidos como marmas. Produce un profundo efecto armonizador físico y mental.

La terapia Marma equilibra los centros de energía del cuerpo que se conocen como Chakras en el Ayurveda y que controlan el sistema neuro-endócrino. T

TERAPIAS DE SUDACIÓN CON HIERBAS:

Son técnicas que complementan a las anteriores y nos ayudan aún más a equilibrarnos, ya que permiten remover las toxinas que las terapias anteriores comenzaron a movilizar.

Se pueden realizar de distintas maneras y son útiles en problemas articulares, dolores, cuadros con rigidez física, contracturas musculares y otros problemas articulares o de la espalda.